Esta tècnica proviene de la cultura Hindù segùn la cual las fosas
nasales vienen utilizadas alternativamente cuando respiramos,
nunca simultàneamente. La derecha representa el Sol (Calor) y la
izquierda la Luna (frìo).
Cuando sientas dolor de cabeza prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza sòlo la izquierda para respirar, al cabo de unos minutos el dolor deberìa desaparecer.
Cuando te sientas cansad@, cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha, notaràs como tu mente se sentirà aliviada despuès de algunos minutos.
Al despertar dirige tu atenciòn a la respiraciòn, de que lado respiras mejor?
Si es por la izquierda, te sentiràs cansado, cierra esa fosa nasal y utiliza solo la derecha, te sentiràs enegizado ràpidamente.
(fuente: Sendero de luz el portal del alma)
nasales vienen utilizadas alternativamente cuando respiramos,
nunca simultàneamente. La derecha representa el Sol (Calor) y la
izquierda la Luna (frìo).
Cuando sientas dolor de cabeza prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza sòlo la izquierda para respirar, al cabo de unos minutos el dolor deberìa desaparecer.
Cuando te sientas cansad@, cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha, notaràs como tu mente se sentirà aliviada despuès de algunos minutos.
Al despertar dirige tu atenciòn a la respiraciòn, de que lado respiras mejor?
Si es por la izquierda, te sentiràs cansado, cierra esa fosa nasal y utiliza solo la derecha, te sentiràs enegizado ràpidamente.
(fuente: Sendero de luz el portal del alma)
